Ghosting, avagy az eltűnés mesterei

Hallottál már arról a jelenségről, amit csak úgy hívnak ghosting? Könnyen megvan, hogy igen. Ugyanis manapság nem igen kell bemutatni ezt a jelenséget. A ghosting az emberi kapcsolatok megszüntetésének legalattomosabb és legkevésbé felelősségteljes megoldása. 

Ghostingnak nevezzük ugyanis azt a jelenséget, amikor a randipartnerünk, párunk (vagy épp a legjobb barátnőnknek vélt személy) se szó se beszéd magyarázatok nélkül távozik az életünkből, azaz felszívódik. A legtöbb esetben ilyenkor, az emberben rengeteg megválaszolatlan kérdés halmozódik fel és cikáznak lelki szemei előtt azok a bizonyos "miértek". Tapasztalt ghosting áldozatként azt hiszem, elmondhatom az önhibáztatás és válasz keresés a legrosszabb, amit tehetsz. Sőt! Erre a helyzetre is igaz, hogy mindig az első a legfájdalmasabb. 

Nemrég jártam egy előadáson, ahol nagyon sokat tanultam az emberi kapcsolatokról és önértékelésről. Azt hiszem nem lett volna rossz, ha jó pár évvel hamarabb ülök be egy ilyen előadásra, mert hatalmas töltetet kaptam. Az előadás lényege végtelenül evidens volt, inkább a sorsközösség érzése volt az, ami hatalmas lelkifröccsöt jelentett a számomra.  Nagyon leegyszerűsítve ugyanis arról szólt, hogy az emberi döntések és cselekedetek többsége nem rólad szól, az áldozatról, hanem arról, aki elköveti azt. Tehát nincs szükség önostorozásra, és saját magunk marcangolására, hogy megtaláljuk, mit rontottunk el. A ghosting-ra leegyszerűsítve a lényeg, hogy a legtöbbször a jelenség mögött érzésektől, reakcióktól való félelem, konfliktus kerülés és nárcisztikus jellem húzódik meg. Tehát nem te vagy a hibás, te csupán egy mozivászon vagy, amire a másik ráhúzhatja a saját gyengeségét.

Nézzünk erre példákat!

1. Félelem az elköteleződéstől 

Adott egy randi vagy friss kapcsolat. A partnerünk ( teljesen mindegy, hogy nő vagy férfi a jelenség nem nemhez kötött ) egy érzelmileg érettlen személy, aki nem tudja jól kezelni a kötődést. Ebben az esetben sokszor a randevúk igazán kellemesek, rengeteget beszélgettek és a kapcsolat kezdeti fázisa ( személyem szereti ezt az időszakot beetetési időszaknak nevezni ) szinte romkomba illően alakul. Aztán egy napon a kapcsolat elmélyülése helyett a másik eltűnik és válaszok nélkül hagy.  Talán még bizonyos fokig érthető is, hisz néhány randi után amúgy sem kellene extra mély kötődéseknek kialakulnia, de egy érzelmileg kiszipolyozott személy mellé került elmenekülésre hajlamos fél talán életre szóló sebeket tud hagyni. 

Jól emlékszem azokra a napokra, amikor kerestem, mit rontottam el és azzal éltettem magam, hogy itt lép életbe Szabó T. Anna gondolata, hogy „ Ha madarat szeretsz, égbolt legyél, ne kalitka.” . Aztán az idő helyére tette bennem a történteket, megértettem, hogy a saját érzései elől menekült a másik, és ez legkevésbé sem rólam szólt. Valószínűleg ő nem azzal feküdt le esténként, hogy tönkretette-e a kapcsolataimat a jövőben és képes leszek-e újra bízni az emberekben. Ebben a helyzetben a legnehezebb, hogy ne érezd azt, hogy ő is áldozat, mert a neveltetés és a gyermekévek nagyban meghatározzák az érzelmi intelligenciát, amellyel felnőtt fejjel bírunk majd. Mindentől mentesen neki is kellene annyi intelligenciájának lennie, hogy legalább egy mondvacsinált közhely elhagyja a száját a végén, mint pl., hogy jobbat érdemesz. ( ÉS TÉNYLEG!)

2. Menekülés a konfliktusok elől

A kommunikációs készség nem egy velünk született hatalom. Kemény munka ezt fejleszteni, gyakorolni és nem minden ember eszköztárának része ez a képesség. Sok esetben a szótlan, magyarázatok nélküli eltűnés mögött a konfliktus kerülése van. Egy szakításba pedig csak az nem áll bele, aki fél, hogy egy ilyen helyzetben alul marad. Ezek az emberek pedig az élet minden területén kerülik a konfliktusokat. Lehet rájuk haragudni? Szerintem ez egyértelmű, de idővel mind belátjuk, hogy ez a másik fél gyengesége és nem szándékos cselekedete. 

3. A nárcisztikus ember 

Nos azt hiszem a ghosting mögött a legtöbb esetben ilyen személyek állnak. Így fontosnak érzem kicsit foglalkozni magával a fogalommal, mert szerény személyemnek is akadtak problémái, mit is foglal magába az ilyen személyiség. 

Egy nárcisztikus személy egy kapcsolat lezárásakor, legyen szó akár egy nagyon jó barátról, akár egy társról csakis a saját érdekeit tartja szem előtt. Esze ágában sincs beleállni a vitába és a lezárásba. A nárcisztikus személy kizárólag a saját érzéseivel és érdekeivel törődik és a mi egyetlen „hibánk” az, hogy ezt a személyiségjegyet nem ismertük fel sokkal hamarabb. Ez a probléma legtöbb esetben egészen gyerekkortól indul. A nárcisztikus felnőtt sok esetben egy piedesztálra emelt gyermek volt, aki tökéletesség tudatban nőtt fel. Más esetekben pedig a folyamatos megfelelésikényszer az, ami ilyen irányba viszi el egy ember személyiségét. Azonban felnőttként egy dolog egészen biztos közös bennük, az egész életük csakis saját magukról szól. 

Ez lehet tudatos vagy tudattalan, de számukra kissé szolgalelkű a világ. Az ilyen személy nem képes belegondolni abba, hogy mit tesz másokkal. Csupán elvárja, hogy szeressék őt, úgy ahogy van. A nárcisztikussal köttetett kapcsolatok, barátságok eleinte idilliek. Azonban, ahogy a nárcisztikus fél bebiztosítva érzi magát, elkezdődik a másik lelkének leépítése, mígnem az ember azt veszi észre, hogy mindent alárendelt annak, hogy a másiknak tökéletes legyen az élete és megkapja azt a figyelmet, ami után csillapíthatatlan éhséget érez folyamatosan. Ez amúgy is veszélyes, hiszen energiavámpírként szipolyozza ki az önértékelésünket, de ha egy nárcisztikus ember találkozik egy empatikus személlyel hatalmas sebeket lehet tépni az utóbbi folyamatos segítőszándékkal kikövezett életén. Persze ezekből a kapcsolatokból igazán nehéz menekülni, így ha fogta magát és eltűnt egy idő után te is rájössz, hogy hálásnak kell lenni érte. 

Mit lehet tenni, hogy a ghosting után talpon maradjunk?

• Sirasd meg, menj le a mélyre és találd meg a jeleket, amiket eddig eltusoltál saját magad előtt.
• Gondolj azokra a szituációkra, amiket már akkor is furcsának éltél meg, mikor a kapcsolatban, barátságban benne voltál. Értékeld át magadban és próbáld meg tisztán látni, kívülről nézni szeretet nélkül ezeket a helyzeteket. Hidd el utólag mindig mindannyian sokkal okosabbak vagyunk!
• Keresd meg magadban a válaszokat és ne akarj mindenáron választ kapni rá, hisz a legtöbb esetben amúgy sincs ésszerű válaszuk a cselekedetükre.
• Tudatosítsd magadban, hogy te vagy a mozivászon. Ő azt akarja látni, hogy szenvedsz és fáj a hiánya. Ő azt hiszi vele a mindenséget vesztetted el, de szeretned kell magad annyira, hogy tudd ez nincs így.
• Vedd észre mennyire jó, hogy nem csipog a telefonod állandóan és nem vagy állandó kontroll alatt a másik által. Esküszöm ennél felszabadítóbb nincs is!
• Ha készen állsz, ismerkedj! Személyes tapasztalatom, hogy a kapcsolat, barátság közben is számos ember volt, akivel sokkal jobban, mélyebben és tartalmasabban tudtál beszélgetni. Kezdj velük valamit és rájössz arra, hogy egészen más minőségű emberi kapcsolatok várnak rád még az életben!
• Fejleszd magad. Ismerd meg saját magad! A legutóbbi szellem emberkémnél már igazán a szívem sem vérzett. Hónapok óta vártam, mikor tűnik el, mert pontosan láttam a jeleit, hogy hamarosan úgy érzi felesleges teher vagyok neki. Ő megtette, én meg tovább léptem. Persze ehhez kellett, hogy megingathatatlanul tudjam ez az ő dolga (baja) volt és nem az enyém.
• Szelektáld az embereket az életedben. Nincs szükséged olyan emberekre, akik csak kihasználnak és csak akkor keresnek ha kell nekik valami. Egy életed van, válogasd meg a kapcsolataidat és tudd, hogy jogod van leszarni neked is másokat, ha bántanak.
• Élj, kirándulj és töltsd meg tartalommal az életed, hogy rájöjj te vagy az életed origója.
• Utolsó tanácsként pedig, amikor az eltűnt személyek előkerülnek az életetekbe, mert csak nem azt adta nekik a sors, amit ők gondoltak kívánom, hogy legyen erőtök elküldeni őket a bánatba és igyatok egyet az egészségükre! 

A ghosting a 21. század átka. Az online ismerkedések és virtuális kapcsolattartások hagyták, hogy ez a fogalom kiteljesedjen. De minden ember maga dönti el, hogy mit kezd a helyzettel. Rengeteg idő és tapasztalás, de egy ponton túl, ha kell terápiával, de mind eljuthatunk oda, hogy felismerjük ez nem a mi hibánk és szégyenünk. Ha valaki szó nélkül távozott, akkor te jártál jobban! Ezt sose felejtsd el!